Alimentação

Dia do lixo atrapalha a dieta?

Anúncios

Há quem chame de dia do lixo, ou até de dia livre. A ideia é simples: dar a si mesmo um dia (um final de semana ou uma refeição) livre quando se está de dieta. Pode ser aquele pedaço de pizza com borda recheada ou o bolo de chocolate que você sonhou saborear. Mas, será que essas pequenas “trapaças” são capazes de afetar a dieta e o emagrecimento?

Prancha lateral: Como fazer e quais são os benefícios

Se você deseja fortalecer os músculos laterais do abdômen e, como bônus, ajudar a tonificar o braço, a prancha lateral pode ser uma ótima opção. Isso porque esse exercício trabalha especificamente a cintura escapular, o braço, os músculos oblíquos e o quadril.

Além disso, a prancha lateral é feita em isometria. Portanto, é possível ativar profundamente a musculatura do tronco, que é responsável pela manutenção da postura, principalmente do transverso abdominal.

Confusão mental: O que é, quais as causas e como tratar

A dificuldade para se concentrar pode ser um grande problema no dia a dia, seja no trabalho, nos estudos ou em casa. Se você tem problemas de concentração, se sente confuso e sobrecarregado frequentemente, talvez você tenha uma condição chamada de confusão mental.

A confusão mental – ou névoa mental – não é uma reconhecida como uma doença. Porém, é muito comum, especialmente em períodos de tensão e estresse como o cenário proporcionado pela pandemia do novo coronavírus. Desse modo, os sintomas podem incluir: problemas de memória, falta de clareza e dificuldades em se concentrar.

Categorias:Alimentação, Hábitos

Deixe uma resposta