Categoria: Alimentação

Marmita caseira: uma opção de alimentação saudável e econômica

Para salada, a nutri indica um mix de folhas como alface, acelga e rúcula. Podendo complementar com tomate, cebola, cenoura, pepino e outros legumes. Para temperar opte pelo azeite de oliva e pelo limão. Para a sobremesa a sugestão é uma fruta, para evitar cair na tentação.

“Não precisa ser chato para seguir a dieta, basta ser inteligente nas escolhas”, garante a musa fitness Sue Lasmar

A musa aponta que não é necessário ser chato e fazer renúncia, mas optar por alimentos que tragam saciedade, prazer e nutrição. “No café da manhã, por exemplo, ao invés de tomar aquele chocolate com leite opte por um suco de uma fruta que você goste muito. Troque os cereais açucarados por nozes e castanhas. É fazendo essas pequenas concessões que o corpo vai aprendendo a ter paladar para o leve e saudável”, garante Sue.

Vale abraça campanha Natal sem Fome 2020

Para Daniel Souza, presidente do Conselho da Ação da Cidadania, o voluntariado é uma das principais ferramentas de comunicação e também um poderoso aliado na conscientização e na mobilização social. “É justamente com o intuito de sensibilizar a população para o problema da fome e convencê-los a doar para o Natal Sem Fome, que a ONG Ação da Cidadania fechou essa parceria com a Vale. Acreditamos no trabalho sério da instituição, mais ainda quando se trata de uma rede de solidariedade em prol do bem comum.